6X  € 75 | 20 mei t/m 24 juni 2026

Vanaf 10 jaar

“Piekeren is de verkeerde kant op schommelen” Piekeren is menselijk, meestal heb je er als tiener ook wel eens last van. Er gebeurt veel in je leven, je bent geen kind meer, maar ook nog niet volledig volwassen. Bij tieneryoga wordt er meer rekening gehouden met de veranderingen in je lichaam en je zogenoemde “puberbrein”. Misschien heb je soms periodes dat je niet lekker in je vel zit of heb je moeite met slapen, of misschien sluimeren er andere klachten. Je leert technieken om jezelf prettig en ontspannen te voelen. In mijn yogales probeer ik je bewust te laten worden van de verbinding tussen lichaam en geest. Allereerst gaat het vooral om het plezier en het leren luisteren naar je lichaam. Het gaat niet om lenig zijn of om de houdingen perfect te kunnen uitvoeren. Bij yoga gaat het om het zijn in het hier en nu, je aandacht is gericht naar binnen. Zie het als een moment waarbij je oefeningen gaat doen die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar ook kunnen bijdragen aan meer rust in je hoofd en zorgen voor een betere ademhaling. Je leert stoere en stevige houdingen die je lichaam niet alleen lening, maar ook krachtig maken. Deze les duur 55 minuten.

De huidige groep is een samenstelling van tieners uit in de bovenbouw van het basisonderwijs & onderbouw voortgezetonderwijs. Een losse les is mogelijk indien er plek vrij is in de groep.

MINI RETRAITE VOOR MEIDEN                                                                                                                                                 Een kleinschalige en verdiepende Mini Retreat voor Meiden in het voortgezet onderwijs.

Zaterdag 4 april
13:30 – 16:00
Studio Marabou (Lewenborg)
Maximaal 4 meiden

Een middag om te landen, bewegen, creëren en opladen.

We werken met:
– yoga (op de mat én in het aerialdoek)
– wobbelboard voor balans en speelsheid
– ontspanning & korte reflectie
– een creatief moment: we maken onze eigen natuurlijke skincare
(bio zalf, lippenbalsem en voetenbadzout om mee naar huis te nemen)

Inclusief goodiebag, drinken en een gezonde versnapering.

Investering:
Early bird tot 10 mrt: €62,50
Daarna: €69,-

Voelt dit passend voor jouw dochter?
Laat het me gerust weten, dan reserveer ik een plek of beantwoord ik je vragen.

NEW: 4x tieneryoga met aerialdoek & wobbel op vrijdag (kleine groep max 4 )16:45-17:45 |  €80 @ Studio Marabou, Lewenborg

Woensdag Buurtcentrum Oranjewijk:

Locatie: Buurtcentrum Oranjewijk, Prinsesseweg 441, 9717 BK Groningen